127 sessions · 16 collections
Workouts
LengthKit
Daily sixty
3 sessionsLose weight
8 sessions10′Изгаряне на мазнини с дъмбели4 ex13′Изгаряне на мазнини без оборудване5 ex10′Тренировка на барове5 ex
All 8 →All 8 in Lose weight →Pushups workouts
7 sessions6′Тласкане на крака за начинаещи3 ex · 3 rounds6′Тренировка с фокус върху силата на горната част на тялото Изтласквания4 ex · 1 rounds5′Рутинна тренировка "Пушъпс" с фокус върху ядрото и стабилността3 ex · 3 rounds
All 7 →All 7 in Pushups workouts →Home workouts
20 sessions9′Основни упражнения за сила3 ex · 6 rounds2′Основни упражнения за сила 24 ex3′Покажи ми силата си6 ex
All 20 →All 20 in Home workouts →Fight workouts
9 sessions7′Тренировка за удари с ръце7 ex7′Тренировка с бойни елементи за крака7 ex2′Тренировка за бърз бой6 ex
All 9 →All 9 in Fight workouts →Dumbbells workout
10 sessionsKettlebell workouts
11 sessionsAbs workout
12 sessionsButtocks
11 sessionsWarming
5 sessions7′Леки сутрешни упражнения13 ex7′Сутрешни упражнения на средно ниво14 ex7′Сутрешни упражнения за корем+14 ex
All 5 →All 5 in Warming →Plank
7 sessionsPilates workouts
3 sessionsRubberband workouts
3 sessionsStreet workouts
5 sessions8′Кръгова тренировка за цялото тяло4 ex · 4 rounds2′Стандартна тренировка с набирания и подскоци4 ex3′Улична тренировка 15 ex
All 5 →All 5 in Street workouts →Breast workouts
5 sessions7′Тренировка за гърди на леко ниво14 ex9′Средно ниво на тренировка за гърди18 ex10′Високо ниво на тренировка за гърди20 ex
All 5 →All 5 in Breast workouts →Stretching workouts
8 sessionsRun it with a timer
Every session, counted out loud.