BESTRONGER
BG

Intermediate · Гърди

Кръгова тренировка за отслабване

Minutes
12
Exercises
6
Rounds
4
Start this workout →
ГърбаГърдиРъцеАтакаРаменеКракаКоремни мускулиNo equipment

The workout

4 rounds of 6 exercises
  1. 1Хиперекстензия30 sec · Гърба
  2. 2Изтласквания30 sec · Гърди, Ръце
  3. 3Прави удари30 sec · Атака
  4. 4Скокове с подскоци30 sec · Рамене, Крака, Гърди
  5. 5Стойка за баланс30 sec · Крака
  6. 6Дъска30 sec · Коремни мускули

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play