HátMellkasKarokTámadásVállakLábakAbsNo equipment
The workout
4 rounds of 6 exercises- 1
Hiperextenzió30 sec · Hát - 2
Fekvőtámaszok30 sec · Mellkas, Karok - 3
Egyenes ütések30 sec · Támadás - 4
_Cardio_360.webp)
Jumping Jacks30 sec · Vállak, Lábak, Mellkas - 5
Egyensúlyállás30 sec · Lábak - 6
Plank30 sec · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.