Catalogue · 722 exercises
Exercise library
722 results
722 of 722 exercises
| Exercise | Muscle | Equipment | Measure | Sessions | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Futás | Lábak | Bodyweight | Time | — |
 | Kerékgurulás | Abs | Ab wheel | Reps | — |
 | Levegő guggolás | Lábak | Bodyweight | Reps | — |
 | Superman a világ körül | Hát | Bodyweight | Reps | — |
 | Fekvőtámaszok | Mellkas | Bodyweight | Time | 15 sessions |
 | Húzódzkodás | Hát | Pull-up bar | Time | 3 sessions |
 | Guggolás | Lábak | Bodyweight | Reps | 17 sessions |
 | Ülések | Abs | Bodyweight | Reps | — |
 | Fordított fekvőtámaszok | Karok | Chair | Reps | 8 sessions |
 | Hiperextenzió | Hát | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Ausztrál húzódzkodás | Hát | Pull-up bar | Reps | — |
 | Fejbillenés | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Alkar körök | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kézkörök | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Váll körök | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kéz körök | Bemelegítés | Bodyweight | Reps | 4 sessions |
 | Szélmalom | Bemelegítés | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Hajlások a lábakhoz | Bemelegítés | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Testsúlyos álló ferde csavarás | Abs | Bodyweight | Reps | — |
_Waist_360.webp) | Álló testfordulók | Abs | Bodyweight | Reps | — |
 | Csípő körök | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Térd körök | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Sarok körök | Bemelegítés | Bodyweight | Per side | 4 sessions |
 | Álló légbicikli | Abs | Bodyweight | Reps | — |
Showing 1–24 of 722
FutásLábak · Bodyweight · TimeKerékgurulásAbs · Ab wheel · RepsLevegő guggolásLábak · Bodyweight · RepsSuperman a világ körülHát · Bodyweight · RepsFekvőtámaszokMellkas · Bodyweight · TimeHúzódzkodásHát · Pull-up bar · TimeGuggolásLábak · Bodyweight · RepsÜlésekAbs · Bodyweight · RepsFordított fekvőtámaszokKarok · Chair · RepsHiperextenzióHát · Bodyweight · RepsAusztrál húzódzkodásHát · Pull-up bar · RepsFejbillenésBemelegítés · Bodyweight · Per sideAlkar körökBemelegítés · Bodyweight · Per sideKézkörökBemelegítés · Bodyweight · Per sideVáll körökBemelegítés · Bodyweight · Per sideKéz körökBemelegítés · Bodyweight · RepsSzélmalomBemelegítés · Bodyweight · RepsHajlások a lábakhozBemelegítés · Bodyweight · RepsTestsúlyos álló ferde csavarásAbs · Bodyweight · RepsÁlló testfordulókAbs · Bodyweight · Reps