Bemelegítés · Bodyweight

Csípő körök

Muscle: Bemelegítés, Lábak
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Végezze el a csípő körkörös forgását. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer az óramutató járásával megegyező irányban és 10-szer az óramutató járásával ellentétes irányban.

Workouts with this exercise

7′Könnyű reggeli gyakorlatokWarming 7′Középszintű reggeli gyakorlatokWarming 7′Abs+ reggeli gyakorlatokWarming 7′Magas szintű reggeli gyakorlatokWarming 8′Stretch+ reggeli gyakorlatokWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play