Uppvärmning · Bodyweight
Höftcirklar
- Muscle
- Uppvärmning, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
UppvärmningBen →
How to do it
Utför en cirkulär rotation av höfterna. Upprepa övningen 10 gånger medsols och 10 gånger motsols.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.