Розминка · Bodyweight

Кругові обертання стегнами

Кругові обертання стегнами

Muscle: Розминка, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

РозминкаНоги →

How to do it

Виконувати кругові оберти стегнами.
Вправу виконувати 10 разів вліво і 10 разів вправо.

Workouts with this exercise

5

7′Стандартна ранкова зарядкаWarming 7′Середня складністьWarming 7′Зарядка з акцентом на пресWarming 7′Зарядка ускладненаWarming 8′Зарядка з акцентом на розтяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play