Загряване · Bodyweight

Кръгове около бедрата

Muscle: Загряване, Крака
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Извършете кръгово завъртане на бедрата. Повторете упражнението 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и 10 пъти в посока, обратна на часовниковата стрелка.

Workouts with this exercise

7′Леки сутрешни упражненияWarming 7′Сутрешни упражнения на средно нивоWarming 7′Сутрешни упражнения за корем+Warming 7′Сутрешни упражнения за високо нивоWarming 8′Сутрешни упражнения за разтягане+Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play