Catalogue · 805 exercises
Exercise library
805 results
805 of 805 exercises
| Exercise | Muscle | Equipment | Measure | Sessions | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Бягане | Крака | Bodyweight | Time | — |
 | Обръщане на колело | Коремни мускули | Ab wheel | Reps | — |
 | Клякания във въздуха | Крака | Bodyweight | Reps | — |
 | Супермен по света | Гърба | Bodyweight | Reps | — |
_Cardio_360.webp) | Скокове с подскоци | Рамене | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Изтласквания | Гърди | Bodyweight | Time | 15 sessions |
 | Издърпване | Гърба | Pull-up bar | Time | 3 sessions |
 | Дипове | Гърди | Parallel bars | Time | 5 sessions |
 | Клекове | Крака | Bodyweight | Reps | 17 sessions |
 | Седящи коремни преси | Коремни мускули | Bodyweight | Reps | — |
 | Обратни лицеви опори | Ръце | Chair | Reps | 8 sessions |
 | Хиперекстензия | Гърба | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Австралийски набирания | Гърба | Pull-up bar | Reps | — |
 | Накланяне на главата | Загряване | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Кръгове с предмишница | Загряване | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Кръгове с ръце | Загряване | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Кръгове на раменете | Загряване | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Кръгове с ръце | Загряване | Bodyweight | Reps | 4 sessions |
 | Вятърна мелница | Загряване | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Сгъвания на краката | Загряване | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Стойка с телесно тегло | Коремни мускули | Bodyweight | Reps | — |
_Waist_360.webp) | Обръщане на тялото в изправено положение | Коремни мускули | Bodyweight | Reps | — |
 | Кръгове около бедрата | Загряване | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Кръгове около коленете | Загряване | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
Showing 1–24 of 805
БяганеКрака · Bodyweight · TimeОбръщане на колелоКоремни мускули · Ab wheel · RepsКлякания във въздухаКрака · Bodyweight · RepsСупермен по светаГърба · Bodyweight · RepsСкокове с подскоциРамене · Bodyweight · RepsИзтласкванияГърди · Bodyweight · TimeИздърпванеГърба · Pull-up bar · TimeДиповеГърди · Parallel bars · TimeКлековеКрака · Bodyweight · RepsСедящи коремни пресиКоремни мускули · Bodyweight · RepsОбратни лицеви опориРъце · Chair · RepsХиперекстензияГърба · Bodyweight · RepsАвстралийски набиранияГърба · Pull-up bar · RepsНакланяне на главатаЗагряване · Bodyweight · Per sideКръгове с предмишницаЗагряване · Bodyweight · Per sideКръгове с ръцеЗагряване · Bodyweight · Per sideКръгове на раменетеЗагряване · Bodyweight · Per sideКръгове с ръцеЗагряване · Bodyweight · RepsВятърна мелницаЗагряване · Bodyweight · RepsСгъвания на кракатаЗагряване · Bodyweight · Reps