Загряване · Bodyweight

Накланяне на главата

Muscle: Загряване, Гърба, Muscle neck
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

ЗагряванеГърба →Muscle neck

How to do it

Извършвайте бавни и умишлени кръгови завъртания на главата в една посока, след което повторете движението в обратната посока. Имайте предвид да се движите с повишено внимание и да не бързате.

Workouts with this exercise

7′Леки сутрешни упражненияWarming 7′Сутрешни упражнения на средно нивоWarming 7′Сутрешни упражнения за корем+Warming 7′Сутрешни упражнения за високо нивоWarming 8′Сутрешни упражнения за разтягане+Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play