BESTRONGER
BG

By muscle · 120 exercises

Гърба

Супермен по светаГърба · BodyweightИздърпванеГърба · Pull-up barХиперекстензияГърба · BodyweightАвстралийски набиранияГърба · Pull-up barНакланяне на главатаЗагряване · BodyweightВятърна мелницаЗагряване · BodyweightСгъвания на кракатаЗагряване · BodyweightПтиче кучеГърба · BodyweightСуперменЗагряване · BodyweightСуперменГърба · BodyweightСлонГърба · BodyweightРазтяганеГърба · BodyweightКобраРазтягане · BodyweightНакланяне встраниЗагряване · BodyweightРазтягане на лакътя към гърбаРазтягане · BodyweightЗадръжте ръцете зад гърбаРазтягане · BodyweightПолулегнали сгъванияРазтягане · BodyweightКобраРазтягане · BodyweightДъска за лактиКоремни мускули · BodyweightПила за тялоКоремни мускули · BodyweightПовдигане на ръцете на дъскаКоремни мускули · BodyweightЧистачки за предно стъклоКоремни мускули · BodyweightПоловин чистачкиКоремни мускули · BodyweightМъртва буболечкаКоремни мускули · BodyweightПланк с повдигнати крака и лактиКоремни мускули · BodyweightНегативни набиранияГърба · Pull-up barИздърпвания с ластикГърба · Pull-up barИздърпвания с подскокГърба · Pull-up barНабирания с прав хватГърба · Pull-up barНабирания с брадичкаГърба · Pull-up barНабирания със затворен хватГърба · Pull-up barНабирания с широк хватГърба · Pull-up barНабирания с неутрален хватГърба · Pull-up barКонцентрация с една ръкаГърба · Pull-up barНабирания със смесен хватГърба · Pull-up barНабирания с кръстосан хватГърба · Pull-up barПридърпване на полумесецГърба · Pull-up barДжиронда набиранияГърба · Pull-up barНабирания с хавлиена кърпаГърба · Pull-up barНабирания с въжеГърба · Pull-up barОколо светаГърба · Pull-up barНабирания със странично изтласкванеГърба · Pull-up barНабирания с раздвижване на кракатаГърба · Pull-up barНабирания с плясканеГърба · Pull-up barНабирания с една ръкаГърба · Pull-up barКатесиГърба · Pull-up barВисоко изтегляне на дъмбелРамене · DumbbellsДъмбел с права ръка PulloverГърди · DumbbellsПулверизация с дъмбели с прави ръцеГърди · DumbbellsМъртва тяга с дъмбелиКрака · DumbbellsМост на глутеусите с дъмбелиКрака · DumbbellsДъмбел с лента на бедротоКрака · DumbbellsПълна люлка с дъмбелиКрака · DumbbellsГребане с дъмбели с една ръкаГърба · DumbbellsРенегатски набиранияГърба · DumbbellsНаклони с дъмбелиГърба · DumbbellsИзправено гребане с дъмбели в изправено положениеГърба · DumbbellsМостовеГърба · BodyweightЛетящи стъпкиКрака · BodyweightНаклонете главаГърба · BodyweightУпражнението търкаляне надолу търкаляне нагоре в изправено положениеГърба · BodyweightОбръщане по гръбГърба · BodyweightУпражнение за лебедова шияГърба · BodyweightРазтягане на гърбаГърба · BodyweightПлуванеГърба · BodyweightУпражнение преобръщане надолу преобръщане нагоре в изправено положениеГърба · BodyweightВъртене на главатаГърба · BodyweightТракция на вратаГърба · BodyweightИзвиване на гърбаГърба · BodyweightГмуркане на лебедГърба · BodyweightЙога поза за нисък лег АнджанеясанаКрака · BodyweightПоза кученцеГърба · BodyweightПоза куче на кракаКрака · BodyweightРазтягане на гърба в клекнало положениеКоремни мускули · BodyweightЛокомотивГърди · BodyweightЛъкГърди · BodyweightСлонГърди · BodyweightФигура 8sКоремни мускули · KettlebellОколо кракаКоремни мускули · KettlebellДокосване на гиричкиКрака · KettlebellМъртва тяга с гиричкиКрака · KettlebellМъртва тяга с един кракКрака · KettlebellМахане с къс лостГърба · KettlebellРазмахване в руски стилРамене · KettlebellРазмахване в американски стилРамене · KettlebellРазмахване с една ръкаРамене · KettlebellРедуване на махове с една ръкаРамене · KettlebellЧистене на гиричкиРъце · KettlebellЧистене и преса с гиричкиРъце · KettlebellИзтласкване и преса с гиричкиРъце · KettlebellВисока тягаГърба · KettlebellПрихващане на гираКрака · KettlebellЕдинични набирания с наведена гираГърба · Kettlebell2 набирания с наведена гираГърба · KettlebellНабирания с един крак и една ръкаГърба · KettlebellКетълбел БърпиКоремни мускули · KettlebellБърпитаКоремни мускули · KettlebellРенегатски гребанияГърба · Kettlebell2 вдигания на гиричкиГърба · Kettlebell2 мъртва тяга с гирички за сумоГърба · Kettlebell2 изчиствания с кетълбелГърба · Kettlebell2 мъртва тяга с един кракКрака · KettlebellМъртва тяга на прав кракКрака · KettlebellДобро утро с гиричкиГърба · KettlebellГребане с гирички, наведени над алтернативното усукванеГърба · KettlebellРотационна мъртва тяга с гиричкиКрака · KettlebellСедяща права гръбначна греда с ластик за съпротивлениеГърба · Resistance bandСъпротивителна лента Птиче кучеГърба · Resistance bandСъпротивителни ленти Раменна аддукцияГърба · Resistance bandВъншно завъртане в изправено положениеГърба · Resistance bandРазтягане в странично легнало положениеГърба · BodyweightЩанга Добро утроГърба · BarbellМъртва тяга с щангаКрака · BarbellЧистене и преса с щангаКрака · BarbellПочистване на щангата и дръпванеКрака · BarbellПодвижна греда за заден делтГърба · TRXСамостоятелно издърпване с помощта на подвескаГърба · TRXОблегалката Обратен полет СъбужданеГърба · TRXМъртва тяга с един кракКрака · TRXГребане с подплънкиГърба · TRX