Коремни мускули · Bodyweight
Планк с повдигнати крака и лакти
- Muscle
- Коремни мускули, Крака, Гърба
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Започнете в позиция планк за лакти. Повдигнете единия крак, като държите таза си успореден на пода. Уверете се, че раменете и бедрата ви остават подравнени в права линия.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.