Прес · Bodyweight
Початкове положення планка на ліктях, відриваємо ногу від землі, при цьому таз залишається в паралелі з підлогою. Слідкуйте, щоб ні плечі, ні тазостегнові суглоби не змістилися з прямої лінії.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
