복근 · Bodyweight
팔꿈치 플랭크 자세로 시작합니다. 골반을 바닥과 평행하게 유지하며 한 다리를 들어올립니다. 어깨와 엉덩이가 일직선을 유지하도록 합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
