Mavemuskler · Bodyweight
Planke med løftede ben og albuer
- Muscle
- Mavemuskler, Ben, Ryggen
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Start i en albueplankeposition. Løft det ene ben, mens du holder bækkenet parallelt med gulvet. Sørg for, at skuldre og hofter forbliver i en lige linje.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.