Pečius · Bodyweight
Pakeltų kojų alkūnės lenta
- Muscle
- Pečius, Rankos, Tempimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Pradėkite nuo alkūnių lentos padėties. Pakelkite vieną koją, dubenį laikydami lygiagrečiai grindims. Užtikrinkite, kad pečiai ir klubai išliktų vienoje linijoje.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.