BESTRONGER
UA

Intermediate · Прес

Експрес збірка

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
ПресНогиСпинаПлечіNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1СкручуванняПрес
  2. 2Удари ногамиПрес, Ноги
  3. 3Твіст сидячиПрес
  4. 4Обертання ногамиПрес, Ноги
  5. 5ПланкаПрес
  6. 6Планка на ліктяхПрес, Спина, Плечі
  7. 7Планка з піднятою ногою на ліктяхПрес, Ноги, Спина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play