BESTRONGER
RU

Intermediate · Пресс

Экспресс подборка

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
ПрессНогиСпинаПлечиNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1СкручиванияПресс
  2. 2Удары ногамиПресс, Ноги
  3. 3Русский твистПресс
  4. 4Вращения ногамиПресс, Ноги
  5. 5ПланкаПресс
  6. 6Планка на локтяхПресс, Спина, Плечи
  7. 7Планка с поднятой ногой на локтяхПресс, Ноги, Спина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play