Пресс · Bodyweight

Вращения ногами

Вращения ногами

Muscle: Пресс, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

Пресс →Ноги →

How to do it

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнимите прямые ноги. Выполняйте вращения прямыми ногами. (описывайте круг ступнями)

Workouts with this exercise

6

4′Нижний прессAbs workout 4′Экспресс подборкаAbs workout 5′Идеальный прессAbs workout 4′Доброе утро!Abs workout 4′Железный прессAbs workout 5′Прайм сетAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play