Прес · Bodyweight

Обертання ногами

Обертання ногами

Muscle: Прес, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

Прес →Ноги →

How to do it

Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Підніміть прямі ноги. Виконуйте обертання прямими ногами. (описуйте коло ступнями)

Workouts with this exercise

6

4′Нижній пресAbs workout 4′Експрес збіркаAbs workout 5′Ідеальний пресAbs workout 4′Доброго ранку!Abs workout 4′Залізний пресAbs workout 5′Прайм сетAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play