BESTRONGER
UA

Intermediate · Прес

Залізний прес

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
ПресНогиNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Обертання ногамиПрес, Ноги
  2. 2Тримаємо прямі ногиПрес, Ноги
  3. 3НожиціПрес, Ноги
  4. 4Підйоми нігПрес, Ноги
  5. 5Удари ногамиПрес, Ноги
  6. 6Тримаємо прямі ногиПрес, Ноги
  7. 7Махи ніг в сторониПрес, Ноги
  8. 8Бічні скручуванняПрес

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play