Прес · Bodyweight

Підйоми ніг

Підйоми ніг

Muscle: Прес, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Прес →Ноги →

How to do it

Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Піднімайте і опускайте випрямлені ноги.

Workouts with this exercise

7

5′8 хвилинAbs workout 4′Нижній пресAbs workout 5′Загальний пресAbs workout 5′Ідеальний пресAbs workout 4′Доброго ранку!Abs workout 4′Залізний пресAbs workout 5′Прайм сетAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play