Пресс · Bodyweight

Подъемы ног

Подъемы ног

Muscle: Пресс, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Пресс →Ноги →

How to do it

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимайте и опускайте выпрямленные ноги.

Workouts with this exercise

7

5′8 минутAbs workout 4′Нижний прессAbs workout 5′Общий прессAbs workout 5′Идеальный прессAbs workout 4′Доброе утро!Abs workout 4′Железный прессAbs workout 5′Прайм сетAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play