복근 · Bodyweight

다리 들기

다리 들기

Muscle: 복근, 다리
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

복근 →다리 →

How to do it

등을 대고 누워 팔을 옆으로 놓습니다. 편 다리를 들어올렸다가 내려줍니다.

Workouts with this exercise

9

16′일일 60 고급Daily sixty 3′더 강해져요 3Abs workout 5′8분 세트Abs workout 4′하복근용Abs workout 5′복근 메인Abs workout 5′완벽한 복근Abs workout 4′일어나세요!Abs workout 4′강철 복근Abs workout 5′프라임 세트Abs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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