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Intermediate · 복근

완벽한 복근

Minutes
5
Exercises
9
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복근다리가슴팔No equipment

The workout

9 exercises
  1. 1다리 들어 원 그리기복근, 다리
  2. 2가위복근, 다리
  3. 3무릎 크런치복근
  4. 4다리 들기복근, 다리
  5. 5플러터 킥복근, 다리
  6. 6발꿈치 터치복근
  7. 7플랭크복근
  8. 8팔굽혀펴기 플랭크복근, 가슴
  9. 9스파이더맨복근, 다리, 팔, 가슴

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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