복근 · Bodyweight
등을 대고 누워 팔을 옆에 놓습니다. 한 다리를 들어올리고 등 정렬을 유지할 수 있는 높이로 양 다리를 유지합니다. 왼다리를 오른다리 위로 교차한 후 반대로 오른다리를 왼다리 위로 교차합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
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