Mavemuskler · Bodyweight
Saks
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Mavemuskler, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lig på ryggen med armene ned langs siden. Løft det ene ben lige op, og hold begge ben strakt i en højde, hvor du kan holde ryggen korrekt. Kryds dit venstre ben over dit højre ben, fjern derefter krydset, og før dit højre ben over dit venstre ben for at gennemføre en gentagelse.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.