Nůžky

Muscle

Abs, Nohy

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Lehněte si na záda s pažemi v bok. Zvedněte jednu nohu rovně nahoru a obě nohy nechte natažené ve výšce, ve které můžete udržet správnou polohu zad. Překřižte levou nohu přes pravou, poté je rozkřižte a přeneste pravou nohu přes levou, čímž dokončíte jedno opakování.