AbsNohyHrudníkPažeNo equipment
The workout
9 exercises- 1
Kruhy na zvednutých noháchAbs, Nohy - 2
_Hips_360.webp)
NůžkyAbs, Nohy - 3
Skrčení na kolenouAbs - 4
Zvedání nohouAbs, Nohy - 5
_Hips-FIX_360.webp)
Třepetavé kopyAbs, Nohy - 6
Dotyk patAbs - 7
PrknoAbs - 8
Pushup plankAbs, Hrudník - 9
SpidermanAbs, Nohy, Paže, Hrudník
Run it with a timer
Every session, counted out loud.