Catalogue · 757 exercises
Exercise library
757 results
757 of 757 exercises
| Exercise | Muscle | Equipment | Measure | Sessions | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Běh | Nohy | Bodyweight | Time | — |
 | Dřepy ve vzduchu | Nohy | Bodyweight | Reps | — |
 | Superman kolem světa | Záda | Bodyweight | Reps | — |
_Cardio_360.webp) | Skákací zvedáky | Ramena | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Kliky | Hrudník | Bodyweight | Time | 15 sessions |
 | Tahy na bradlech | Záda | Pull-up bar | Time | 1 session |
 | Dipsy | Hrudník | Parallel bars | Time | 3 sessions |
 | Dřepy | Nohy | Bodyweight | Reps | 16 sessions |
 | Sedy-lehy | Abs | Bodyweight | Reps | — |
 | Obrácené kliky | Paže | Chair | Reps | 8 sessions |
 | Hyperextenze | Záda | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Australské přítahy | Záda | Pull-up bar | Reps | — |
 | Předklony hlavy | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kroužení předloktím | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kroužení rukama | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kroužení rameny | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kroužení rukama | Zahřívání | Bodyweight | Reps | 4 sessions |
 | Větrný mlýn | Zahřívání | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Pokrčení nohou | Zahřívání | Bodyweight | Reps | 5 sessions |
 | Stojící šikmá otočka ve stoje s tělesnou váhou | Abs | Bodyweight | Reps | — |
_Waist_360.webp) | Obraty těla ve stoje | Abs | Bodyweight | Reps | — |
 | Kroužení boky | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kroužení koleny | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 5 sessions |
 | Kruhy kolem pat | Zahřívání | Bodyweight | Per side | 4 sessions |
Showing 1–24 of 757
BěhNohy · Bodyweight · TimeDřepy ve vzduchuNohy · Bodyweight · RepsSuperman kolem světaZáda · Bodyweight · RepsSkákací zvedákyRamena · Bodyweight · RepsKlikyHrudník · Bodyweight · TimeTahy na bradlechZáda · Pull-up bar · TimeDipsyHrudník · Parallel bars · TimeDřepyNohy · Bodyweight · RepsSedy-lehyAbs · Bodyweight · RepsObrácené klikyPaže · Chair · RepsHyperextenzeZáda · Bodyweight · RepsAustralské přítahyZáda · Pull-up bar · RepsPředklony hlavyZahřívání · Bodyweight · Per sideKroužení předloktímZahřívání · Bodyweight · Per sideKroužení rukamaZahřívání · Bodyweight · Per sideKroužení ramenyZahřívání · Bodyweight · Per sideKroužení rukamaZahřívání · Bodyweight · RepsVětrný mlýnZahřívání · Bodyweight · RepsPokrčení nohouZahřívání · Bodyweight · RepsStojící šikmá otočka ve stoje s tělesnou váhouAbs · Bodyweight · Reps