Zahřívání · Bodyweight
Kroužení koleny
- Muscle
- Zahřívání, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
ZahříváníNohy →
How to do it
Zvedněte nohu a pokrčte ji v koleni. Otáčejte pokrčenou nohou doleva a poté doprava. Nyní nohy vyměňte.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.