Загряване · Bodyweight

Кръгове около коленете

Кръгове около коленете

Muscle: Загряване, Крака
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

ЗагряванеКрака →

How to do it

Повдигнете крака, като го сгънете в коляното. Завъртете сгънатия крак наляво и след това надясно. Сега сменете краката.

Workouts with this exercise

5

7′Леки сутрешни упражненияWarming 7′Сутрешни упражнения на средно нивоWarming 7′Сутрешни упражнения за корем+Warming 7′Сутрешни упражнения за високо нивоWarming 8′Сутрешни упражнения за разтягане+Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play