BESTRONGER
UA

Розминка · Bodyweight

Обертання ногою зігнутою в коліні

Обертання ногою зігнутою в коліні
Muscle
Розминка, Ноги
Equipment
Bodyweight
Measured in
Per side
РозминкаНоги →

How to do it

  1. Підняти ногу, зігнуту в коліні.
  2. Виконувати оберти вліво і вправо ногою, зігнутою в коліні.
  3. Змінити ногу.
  4. ПОВТОРИТИ 10 РАЗІВ НА КОЖНУ НОГУ

Workouts with this exercise

5
7′Стандартна ранкова зарядкаWarming7′Середня складністьWarming7′Зарядка з акцентом на пресWarming7′Зарядка ускладненаWarming8′Зарядка з акцентом на розтяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play