Zahřívání · Bodyweight

Kruhy kolem pat

Muscle: Zahřívání, Nohy
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

ZahříváníNohy →

How to do it

Provádějte rotace od paty ke špičce zvedáním nohy. Otáčejte chodidlem doleva a pak doprava. Vyměňte nohy. Tuto sekvenci opakujte 10krát na každé noze.

Workouts with this exercise

7′Lehké ranní cvičeníWarming 7′Ranní cvičení střední úrovněWarming 7′Ranní cvičení Abs+Warming 7′Ranní cvičení vysoké úrovněWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play