Zahrievanie · Bodyweight
Kruhy na pätách
- Muscle
- Zahrievanie, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
ZahrievanieNohy →
How to do it
Vykonávajte rotácie od päty k špičke zdvíhaním nohy. Otáčajte chodidlom doľava a potom doprava. Vymeňte nohy. Túto sekvenciu opakujte 10-krát na každej nohe.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.