Загряване · Bodyweight

Кръгове около петите

Muscle: Загряване, Крака
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Извършвайте въртене от пета на пръсти, като повдигате крака. Завъртете стъпалото наляво и след това надясно. Сменете краката. Повторете тази последователност по 10 пъти на всеки крак.

Workouts with this exercise

7′Леки сутрешни упражненияWarming 7′Сутрешни упражнения на средно нивоWarming 7′Сутрешни упражнения за корем+Warming 7′Сутрешни упражнения за високо нивоWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play