Bemelegítés · Bodyweight
Sarok körök
- Muscle
- Bemelegítés, Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
BemelegítésLábak →
How to do it
A lábfej felemelésével végezzen saroktól lábujjig tartó forgásokat. Forgassa a lábfejet balra, majd jobbra. Váltson lábat. Ismételje meg ezt a sorozatot 10-szer mindkét lábon.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.