워밍업 · Bodyweight
발꿈치 원 돌리기
- Muscle
- 워밍업, 다리
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
워밍업다리 →
How to do it
발을 들어 발꿈치에서 발끝으로 회전합니다. 발을 좌우로 돌립니다. 다리를 바꿔 각 다리에서 10회씩 반복합니다.
Workouts with this exercise
4Run it with a timer
Every session, counted out loud.