Розминка · Bodyweight

Обертання п'ятою стопи

Обертання п'ятою стопи

Muscle: Розминка, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

РозминкаНоги →

How to do it

Виконувати оберти п'ятою стопи піднятою на носок, вліво і вправо.
Змінитиь ногу.
ПОВТОРИТИ 10 РАЗІВ НА КОЖНУ НОГУ

Workouts with this exercise

4

7′Стандартна ранкова зарядкаWarming 7′Середня складністьWarming 7′Зарядка з акцентом на пресWarming 7′Зарядка ускладненаWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play