Разминка · Bodyweight

Вращение пяткой стопы

Вращение пяткой стопы

Muscle: Разминка, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

РазминкаНоги →

How to do it

Выполнять вращения пяткой стопы приподнятой на носок, влево и вправо.
Сменить ногу.

Workouts with this exercise

4

7′Стандартная утренняя зарядкаWarming 7′Средняя нагрузкаWarming 7′Зарядка с акцентом на прессWarming 7′Зарядка усиленнаяWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play