Zahřívání · Bodyweight
Předklony hlavy
- Muscle
- Zahřívání, Záda, Muscle neck
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Provádějte pomalé a záměrné kruhové rotace hlavy jedním směrem a poté pohyb opakujte v opačném směru. Dbejte na to, abyste se pohybovali opatrně a nespěchali.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.