워밍업 · Bodyweight
머리 기울이기
- Muscle
- 워밍업, Back, Muscle neck
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
한 방향으로 머리를 천천히 원을 그리듯 돌린 후 반대 방향으로 반복합니다. 조심스럽게 천천히 움직입니다.
Workouts with this exercise
5Run it with a timer
Every session, counted out loud.