Разминка · Bodyweight
Круговые движения головой (наклоны)
- Muscle
- Разминка, Спина, Muscle neck
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
- Выполнить круговые вращения головой в одну, затем в другую сторону. Очень медленно и аккуратно.
- Или заменить наклонами головы в стороны и вперед назад
Run it with a timer
Every session, counted out loud.