Uppvärmning · Bodyweight
Lutning av huvudet
- Muscle
- Uppvärmning, Rygg, Muscle neck
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Utför långsamma och avsiktliga cirkulära rotationer av huvudet i en riktning och upprepa sedan rörelsen i motsatt riktning. Tänk på att röra dig försiktigt och ta god tid på dig.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.