Bemelegítés · Bodyweight
Fejbillenés
- Muscle
- Bemelegítés, Hát, Muscle neck
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Végezzünk lassú és szándékos körkörös forgásokat a fejünkkel az egyik irányba, majd ismételjük meg a mozdulatot az ellenkező irányba. Figyeljen arra, hogy óvatosan mozogjon, és szánjon rá időt.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.