Zahrievanie · Bodyweight
Predklon hlavy
- Muscle
- Zahrievanie, Chrbát, Muscle neck
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Vykonávajte pomalé a zámerné kruhové rotácie hlavy jedným smerom a potom pohyb opakujte v opačnom smere. Dbajte na opatrný pohyb a neponáhľajte sa.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.