Ramena · Bodyweight

Skákací zvedáky

Muscle: Ramena, Nohy, Hrudník
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Postavte se s rukama rovně po stranách. Vyskočte do pozice s nohama rozkročenýma doširoka a rukama se dotýkejte nad hlavou, případně přidejte tlesknutí. Poté se vraťte do polohy s nohama u sebe a rukama v bok.

Workouts with this exercise

12′Kruhový trénink pro hubnutíLose weight 2′Vytrvalostní cvičeníHome workouts 4′Trénink na spalování tukůHome workouts 18′Celé tělo s činkamiDumbbells workout 7′Ranní cvičení střední úrovněWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play