어깨 · Bodyweight
팔을 옆으로 곧게 내리고 섭니다. 다리를 넓게 벌리고 손이 머리 위에서 맞닿도록 점프합니다. 박수를 추가해도 좋습니다. 발을 모으고 팔을 옆으로 내린 자세로 돌아옵니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
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