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KO

Easy · 다리

지구력 운동

Minutes
2
Exercises
5
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어깨다리가슴복근No equipment

The workout

5 exercises
  1. 1점핑 잭10 reps · 어깨, 다리, 가슴
  2. 2점프 스쿼트10 reps · 다리
  3. 3플랭크 점프인10 reps · 복근
  4. 4한발 균형 서기15 sec · 다리
  5. 5플랭크30 sec · 복근

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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