Ramena · Bodyweight

Skakalni počepi

Muscle: Ramena, Noge, Prsni koš
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Stojte z ravnimi rokami ob straneh. Skočite v položaj z nogami, ki so široko razkrečene, in rokami, ki se dotikajo nad glavo, po želji dodajte ploskanje. Nato se vrnite v položaj z nogami skupaj in rokami ob straneh.

Workouts with this exercise

12′Krožna vadba za hujšanjeLose weight 2′Vadba za vzdržljivostHome workouts 4′Vadba za kurjenje maščobHome workouts 18′Celotno telo z utežmiDumbbells workout 7′Jutranje vaje na srednji ravniWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play